La sophrologie s’invite aujourd’hui dans le soin comme dans la vie courante. Des explications sur la sophrologie sont à voir dans cet article. Son origine, sa définition ainsi que les diverses formations pour devenir sophrologue seront mentionnées.
Formations
Avez-vous un projet de reconversion comme sophrologue ? Sachez que qu’il y a quelques points essentiels à suivre pour se former en sophrologie. Lors la formation, vous allez découvrir les outils de la sophrologie et de la relaxation. Cette initiation se déroule dans le cadre de votre développement personnel, afin de pouvoir accompagner les autres d’une manière encore plus effective. En sophrologie, vous allez apprendre principalement à communiquer avec vous-même. Avec la PNL, vous allez apprendre à communiquer d’une manière plus optimale avec les autres. Il existe des formations en présentiel ou en ligne. Professionnellement parlant, il s’agit d’un métier de relation d’aide. Afin de mieux s’imprégner de l’apprentissage, la plus rapide et efficace reste la formation en présentiel. L’idéal, c’est une formation de 2 ans, c’est le timing parfait. La sophrologie est un métier d’accompagnement, donc il faut bien choisir une formation de techniques.
Origine de la sophrologie
Le mot sophrologie vient du grec SOS PHREN LOGOS, ce qui peut être traduit par l’étude de l’harmonie de la conscience. Elle fut créée par le docteur Alfonso Caycedo en 1960. C’est lorsqu’il s’occupe de ses patients en psychiatrie qu’il réalise que les techniques employées pour les soigner ne lui correspondent pas. En effet, il part du principe que la maladie psychiatrique est une altération de la conscience. Il va donc chercher un moyen d’agir sur la conscience pour soigner ses patients. D’ailleurs, voici une citation du docteur Caycedo : ” Freud s’est intéressé à l’inconscient, moi, c’est le conscient qui m’intéresse”. Pour cela, il va s’initier à diverses méthodes, telles que l’hypnose, la psychologie, des méthodes de relaxation ainsi que la phénoménologie. Au fil du temps, il commence peu à peu à développer sa méthode en s’inspirant de l’hypnose, car il se rend compte de l’intérêt d’abaisser notre niveau de conscience entre veille et sommeil. C’est grâce à sa femme que la sophrologie va véritablement commencer à voir le jour. Cette dernière est passionnée par l’Orient et pratique le yoga. Il va donc s’y intéresser à son tour ainsi qu’à d’autres pratiques telles que le bouddhisme et le zen. Toutes les méthodes utilisées en psychiatrie se concentrent sur l’esprit. Le corps est presque toujours dissocié. Il va mettre au point les relaxations dynamiques qui sont le cœur de sa méthode. Le docteur Caycedo a ajouté diverses techniques qu’il va créer ou emprunter pour alimenter ses protocoles.
Définition
La sophrologie se définit comme étant la science de la conscience et des valeurs de l’existence. C’est une méthode psychocorporelle d’aide à la personne permettant de développer ses compétences et capacités personnelles. La sophrologie est reconnue comme un des soins de support efficace dans l’accompagnement de nombreux déséquilibres de santé. Il est accessible et efficace à tous, de l’enfant à l’adulte. Elle se pratique en position assise ou debout, individuellement ou en groupe. Ses bienfaits sont nombreux : confiance en soi, créativité, imagination, préparation mentale, recherche des valeurs qui animent chacun, développement des compétences et des capacités personnelles. Cette technique a pour objectif de soutenir une situation délicate comme le stress ou l’anxiété. Elle permet également de retrouver de l’énergie. Les forces de la sophrologie sont le dynamisme, la liberté, le respect et la profondeur. En somme, la sophrologie, c’est apprendre à exister profondément de façon positive et hors de tout dogme. La pratique apporte des solutions concrètes afin de vivre une existence humaine épanouie, en pleine possession de ses capacités et réalisations de ses valeurs.
Bref, la sophrologie reste une méthode scientifique qui permet d’apprendre à regarder ou à observer notre environnement sous un nouvel angle avec un nouveau regard.
Antoine Tullari est un expert chevronné dans le domaine de l’emploi des étudiants, apportant une expérience précieuse acquise au fil de sa carrière. Avec plus de quinze ans d’expérience en tant que conseiller en carrière et formateur en développement professionnel, Antoine a aidé d’innombrables étudiants à réussir leur entrée sur le marché du travail.